Οδήγηση στην Εγκυμοσύνη
Στις περισσότερες φυσιολογικές εγκυμοσύνες μπορείτε να συνεχίσετε να οδηγείτε για όσο διάστημα αισθάνεστε καλά και μπορείτε να χειρίζεστε το αυτοκίνητο με ασφάλεια. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εβδομάδα κύησης στην οποία πρέπει υποχρεωτικά να σταματήσει η οδήγηση. Καθώς όμως προχωρά η εγκυμοσύνη, η κόπωση, η αλλαγή του κέντρου βάρους και το αυξανόμενο μέγεθος της κοιλιάς απαιτούν ορισμένες προσαρμογές.
Είναι ασφαλές να οδηγώ στην εγκυμοσύνη;
Σε μία ανεπίπλεκτη εγκυμοσύνη, η οδήγηση και η μετακίνηση με αυτοκίνητο είναι γενικά ασφαλείς.
Η εγκυμοσύνη από μόνη της δεν αποτελεί λόγο να σταματήσετε να οδηγείτε. Το σημαντικό είναι να μπορείτε:
- να κάθεστε σωστά και άνετα,
- να φτάνετε εύκολα τιμόνι και πεντάλ,
- να χρησιμοποιείτε σωστά τη ζώνη ασφαλείας,
- να έχετε καλή συγκέντρωση και αντανακλαστικά,
- να μην έχετε συμπτώματα που επηρεάζουν την ασφαλή οδήγηση.
Τι αλλάζει ανά τρίμηνο;
1ο τρίμηνο
Η κοιλιά συνήθως δεν δημιουργεί πρακτικό περιορισμό στην οδήγηση.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα μπορεί να είναι η ναυτία, η κόπωση, η υπνηλία ή η ζάλη.
Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία ή δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, μην οδηγήσετε μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
2ο τρίμηνο
Για πολλές γυναίκες είναι η πιο άνετη περίοδος για οδήγηση και ταξίδια με αυτοκίνητο.
Η ναυτία συνήθως έχει μειωθεί, η κινητικότητα παραμένει καλή και η κοιλιά δεν περιορίζει ακόμη σημαντικά τη θέση οδήγησης.
3ο τρίμηνο
Καθώς μεγαλώνει η κοιλιά, μπορεί να χρειάζεται μεγαλύτερη απόσταση από το τιμόνι και συχνότερες στάσεις.
Η κόπωση, το οίδημα των ποδιών, η συχνουρία και η δυσφορία στη μέση μπορούν να κάνουν τις μεγάλες διαδρομές δυσκολότερες.
Προς το τέλος της εγκυμοσύνης, αποφύγετε πολύωρα ή απομακρυσμένα ταξίδια μόνη σας, ιδιαίτερα όταν πλησιάζει η πιθανή ημερομηνία τοκετού.
Μέχρι ποια εβδομάδα μπορώ να οδηγώ;
Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο όριο εβδομάδων.
Σε αντίθεση με τα αεροπορικά ταξίδια, δεν υπάρχει γενικός κανόνας που να απαγορεύει την οδήγηση μετά από μία συγκεκριμένη εβδομάδα κύησης.
Σταματήστε όμως να οδηγείτε όταν:
- η κοιλιά βρίσκεται τόσο κοντά στο τιμόνι ώστε δεν μπορείτε να καθίσετε σωστά,
- δεν φτάνετε άνετα τα πεντάλ χωρίς να πλησιάσετε υπερβολικά στο τιμόνι,
- δυσκολεύεστε να γυρίσετε το σώμα σας ή να ελέγξετε το περιβάλλον,
- έχετε έντονη κόπωση, ζάλη ή τάση λιποθυμίας,
- ο γιατρός σας έχει συστήσει περιορισμό μετακινήσεων.
Πώς πρέπει να φοράω τη ζώνη ασφαλείας;
Η σωστή τοποθέτηση της ζώνης είναι ιδιαίτερα σημαντική στην εγκυμοσύνη. Χρησιμοποιούμε πάντα ζώνη τριών σημείων — κοιλιακή και διαγώνια.
Το κάτω τμήμα
Τοποθετείται χαμηλά κάτω από την κοιλιά, πάνω στα οστά της λεκάνης και στο πάνω μέρος των μηρών.
Δεν πρέπει να περνά πάνω από την κοιλιά.
Το διαγώνιο τμήμα
Περνά ανάμεσα στους μαστούς και πάνω από τον ώμο, στο πλάι της κοιλιάς.
Δεν πρέπει να ακουμπά έντονα στον λαιμό.
Η ζώνη πρέπει να εφαρμόζει
Δεν πρέπει να είναι χαλαρή. Η σωστή εφαρμογή βοηθά το σώμα να επιβραδύνει με ελεγχόμενο τρόπο σε περίπτωση σύγκρουσης.
• μην τοποθετείτε το κάτω τμήμα πάνω από την κοιλιά,
• μην περνάτε τη διαγώνια ζώνη κάτω από το χέρι,
• μην τοποθετείτε τη διαγώνια ζώνη πίσω από την πλάτη.
Μπορεί η ζώνη να τραυματίσει το μωρό;
Η σωστά τοποθετημένη ζώνη δεν αυξάνει τον κίνδυνο για το μωρό. Αντίθετα, αποτελεί την καλύτερη προστασία για τη μητέρα και το έμβρυο σε περίπτωση ατυχήματος.
Η μεγαλύτερη απειλή για το μωρό σε μία σύγκρουση είναι ο σοβαρός τραυματισμός της μητέρας ή η απότομη πρόσκρουση της κοιλιάς, όχι η σωστή χρήση της ζώνης.
Ποια είναι η σωστή θέση οδήγησης;
Καθώς η κοιλιά μεγαλώνει, η θέση του καθίσματος πρέπει να προσαρμόζεται.
Καθίστε σχετικά όρθια
Η πλάτη πρέπει να στηρίζεται καλά στο κάθισμα και να αποφεύγεται η υπερβολική ανάκλιση.
Απομακρυνθείτε από το τιμόνι
Διατηρήστε όσο μεγαλύτερη απόσταση είναι πρακτικά δυνατό ανάμεσα στην κοιλιά και το τιμόνι, χωρίς να χάνετε τον ασφαλή έλεγχο του αυτοκινήτου.
Φτάνετε εύκολα τα πεντάλ
Δεν πρέπει να χρειάζεται να τεντώνετε πλήρως τα πόδια ή να μετακινείτε το σώμα προς τα εμπρός.
Η κοιλιά δεν ακουμπά στο τιμόνι
Εάν η κοιλιά αρχίζει να ακουμπά στο τιμόνι και δεν μπορείτε να αυξήσετε με ασφάλεια την απόσταση, είναι προτιμότερο να μην οδηγείτε.
Τι γίνεται με τον αερόσακο;
Ο αερόσακος πρέπει να παραμένει ενεργοποιημένος.
Δεν συνιστάται να απενεργοποιείται ο αερόσακος επειδή μία γυναίκα είναι έγκυος.
Ο αερόσακος λειτουργεί συμπληρωματικά με τη ζώνη ασφαλείας. Ο συνδυασμός σωστής ζώνης + αερόσακου παρέχει μεγαλύτερη προστασία σε περίπτωση σύγκρουσης.
Τι γίνεται όταν είμαι συνοδηγός;
Οι ίδιοι κανόνες για τη ζώνη ασφαλείας ισχύουν είτε οδηγείτε είτε είστε επιβάτης.
Εάν κάθεστε μπροστά, μπορείτε να μετακινήσετε το κάθισμα προς τα πίσω, κρατώντας όμως την πλάτη σχετικά όρθια και τη ζώνη σωστά τοποθετημένη.
Ο αερόσακος του συνοδηγού επίσης παραμένει ενεργός.
Τι πρέπει να προσέχω σε μεγάλες διαδρομές;
Ταξίδια με αυτοκίνητο που διαρκούν πολλές ώρες σημαίνουν παρατεταμένη ακινησία. Η εγκυμοσύνη από μόνη της αυξάνει τον κίνδυνο φλεβικής θρόμβωσης.
Για ταξίδια διάρκειας περίπου 4 ωρών ή περισσότερο, χρειάζεται περισσότερη προσοχή.
Κάντε τακτικές στάσεις
Βγείτε από το αυτοκίνητο, περπατήστε και τεντώστε τα πόδια σας.
Κινήστε τα πόδια
Όταν είστε επιβάτης, κάντε κάμψεις και περιστροφές των αστραγάλων και κινήστε συχνά τα δάκτυλα.
Πίνετε νερό
Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού.
Φορέστε άνετα ρούχα
Αποφύγετε στενά ρούχα που πιέζουν τη μέση ή τα κάτω άκρα.
Σε γυναίκες με αυξημένο κίνδυνο θρόμβωσης μπορεί να συζητηθεί η χρήση καλτσών διαβαθμισμένης συμπίεσης ή άλλων μέτρων με τον μαιευτήρα.
Κόπωση, ναυτία και ζάλη
Η κόπωση είναι συχνή ιδιαίτερα στο πρώτο και στο τρίτο τρίμηνο.
Εάν αισθάνεστε:
- υπνηλία,
- έντονη ναυτία,
- ζάλη,
- τάση λιποθυμίας,
- σημαντική αδυναμία συγκέντρωσης,
μην οδηγήσετε.
Σταματήστε σε ασφαλές σημείο και συνεχίστε μόνο όταν αισθάνεστε απολύτως καλά.
Προσέξτε και τα φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα που μπορεί να χρησιμοποιούνται στην εγκυμοσύνη μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία ή ζάλη.
Για παράδειγμα, ορισμένα αντιισταμινικά ή αντιεμετικά μπορεί να επηρεάζουν την ικανότητα οδήγησης.
Πότε δεν πρέπει να οδηγώ;
Μην οδηγήσετε μόνη σας και ζητήστε ιατρική βοήθεια όταν υπάρχει:
Κολπική αιμορραγία
Ιδιαίτερα όταν είναι σημαντική ή καινούργια.
Ρήξη υμένων
Εάν πιστεύετε ότι έχουν σπάσει τα νερά, μην οδηγήσετε μόνη σας στο μαιευτήριο.
Έντονες συσπάσεις
Εάν έχει ξεκινήσει τοκετός ή οι συσπάσεις είναι τακτικές και επώδυνες.
Ζάλη ή λιποθυμία
Η οδήγηση δεν είναι ασφαλής όταν υπάρχει κίνδυνος απώλειας συγκέντρωσης ή συνείδησης.
Έντονος πόνος
Κοιλιακός ή πυελικός πόνος χρειάζεται αξιολόγηση πριν συνεχίσετε να οδηγείτε.
Σημαντικά μειωμένες κινήσεις του μωρού
Επικοινωνήστε με τη μαιευτική ομάδα και οργανώστε ασφαλή μεταφορά για αξιολόγηση.
Τι πρέπει να κάνω εάν εμπλακώ σε τροχαίο;
Μετά από τροχαίο ατύχημα στην εγκυμοσύνη χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση ακόμη και εάν αισθάνεστε καλά.
Ορισμένες μαιευτικές επιπλοκές, όπως αποκόλληση πλακούντα, συσπάσεις ή εμβρυομητρική αιμορραγία, μπορεί να μην προκαλέσουν άμεσα εμφανή συμπτώματα.
• επικοινωνήστε με το μαιευτήριο ή τον μαιευτήρα σας,
• αναφέρετε την εβδομάδα κύησης,
• αναφέρετε εάν χτυπήσατε την κοιλιά,
• αναφέρετε αιμορραγία, πόνο, συσπάσεις ή απώλεια υγρών,
• μην θεωρήσετε ότι επειδή αισθάνεστε καλά δεν χρειάζεται έλεγχος.
Τι γίνεται εάν είμαι Rhesus αρνητική;
Ένα τραύμα στην κοιλιά μπορεί να προκαλέσει μικρή μεταφορά εμβρυϊκού αίματος στην κυκλοφορία της μητέρας.
Για τον λόγο αυτό, εάν είστε RhD αρνητική και εμπλακείτε σε τροχαίο ή έχετε σημαντικό κοιλιακό τραύμα, ενημερώστε τη μαιευτική ομάδα.
Θα αξιολογηθεί εάν χρειάζεται χορήγηση anti-D ανοσοσφαιρίνης και οποιοσδήποτε επιπλέον έλεγχος.
Τι πρέπει να θυμάστε;
Μπορείτε συνήθως να οδηγείτε
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εβδομάδα στην οποία πρέπει αυτόματα να σταματήσετε.
Ζώνη πάντα
Κάτω τμήμα κάτω από την κοιλιά και διαγώνιο τμήμα ανάμεσα στους μαστούς.
Ο αερόσακος παραμένει ενεργός
Λειτουργεί μαζί με τη ζώνη για τη μεγαλύτερη δυνατή προστασία.
Μετά από τροχαίο χρειάζεται έλεγχος
Ακόμη και όταν δεν υπάρχει εμφανής τραυματισμός.