Εξάψεις & Νυχτερινές Εφιδρώσεις

Τι είναι οι εξάψεις;

Οι εξάψεις είναι ξαφνικά επεισόδια έντονης θερμότητας, συνήθως στο πρόσωπο, στον λαιμό και στο άνω μέρος του σώματος.

Μπορεί να συνοδεύονται από ερυθρότητα, εφίδρωση, αίσθημα παλμών ή μία σύντομη αίσθηση άγχους.

Κάθε επεισόδιο συνήθως διαρκεί λίγα λεπτά, αλλά η συχνότητα μπορεί να ποικίλλει από περιστασιακά επεισόδια έως πολλές εξάψεις μέσα στην ίδια ημέρα.

Τι είναι οι νυχτερινές εφιδρώσεις;

Πρόκειται ουσιαστικά για εξάψεις που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου και μπορεί να προκαλούν έντονη εφίδρωση, αφύπνιση και ανάγκη αλλαγής ρούχων ή κλινοσκεπασμάτων.

Οι επανειλημμένες αφυπνίσεις μπορεί να οδηγήσουν σε κόπωση, ευερεθιστότητα και δυσκολία συγκέντρωσης την επόμενη ημέρα.

Γιατί συμβαίνουν;

Οι ορμονικές μεταβολές της περιεμμηνόπαυσης επηρεάζουν τα κέντρα θερμορύθμισης του εγκεφάλου.

Το σώμα γίνεται πιο ευαίσθητο σε μικρές μεταβολές της θερμοκρασίας, με αποτέλεσμα να ενεργοποιεί απότομα μηχανισμούς αποβολής θερμότητας, όπως αγγειοδιαστολή και εφίδρωση.

Πόσο συχνές είναι;

Οι αγγειοκινητικές διαταραχές είναι πολύ συχνές κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση.

Η ένταση και η διάρκεια διαφέρουν σημαντικά. Ορισμένες γυναίκες έχουν ελάχιστα συμπτώματα, ενώ άλλες μπορεί να έχουν έντονες εξάψεις για αρκετά χρόνια.

Υπάρχουν παράγοντες που τις επιδεινώνουν;

Πρέπει να γίνουν εξετάσεις;

Στις περισσότερες γυναίκες της αναμενόμενης ηλικίας, η διάγνωση βασίζεται στα συμπτώματα και στο ιστορικό.

Εξετάσεις χρειάζονται όταν τα συμπτώματα δεν είναι τυπικά ή υπάρχει υποψία άλλης αιτίας, όπως διαταραχή του θυρεοειδούς, λοίμωξη ή άλλη ιατρική κατάσταση.

Ποια είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία;

Για γυναίκες που μπορούν να λάβουν ορμονική θεραπεία, η συστηματική HRT αποτελεί την αποτελεσματικότερη θεραπεία για μέτριες και σοβαρές εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις.

Η επιλογή του σχήματος πρέπει να εξατομικεύεται με βάση το αν υπάρχει μήτρα, το ιατρικό ιστορικό και τους ατομικούς παράγοντες κινδύνου.

Υπάρχουν μη ορμονικές θεραπείες;

Ναι. Υπάρχουν φαρμακευτικές και μη φαρμακευτικές επιλογές για γυναίκες που δεν μπορούν ή δεν επιθυμούν να λάβουν HRT.

Τι γίνεται αν δεν μπορώ να πάρω HRT;

Η αδυναμία χρήσης ορμονικής θεραπείας δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν επιλογές.

Ανάλογα με το ιστορικό και τη βαρύτητα των συμπτωμάτων, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τεκμηριωμένες μη ορμονικές θεραπευτικές επιλογές.

Μπορούν να βοηθήσουν τα φυτικά σκευάσματα;

Πολλά φυτικά ή συμπληρωματικά προϊόντα κυκλοφορούν για τις εξάψεις, αλλά η αποτελεσματικότητα και η ποιότητα της τεκμηρίωσης διαφέρουν σημαντικά.

«Φυσικό» δεν σημαίνει απαραίτητα αποτελεσματικό ή χωρίς αλληλεπιδράσεις και ανεπιθύμητες ενέργειες.

Μπορούν να βοηθήσουν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής;

Μπορούν να μειώσουν την ενόχληση και να βελτιώσουν τη γενικότερη ευεξία, αν και σε σοβαρά συμπτώματα μπορεί να μην επαρκούν ως μοναδική θεραπεία.

Πότε πρέπει να εξετάζεται άλλη αιτία;

Έντονη εφίδρωση ή επεισόδια θερμότητας δεν οφείλονται πάντοτε στην εμμηνόπαυση.

Όταν τα συμπτώματα εμφανίζονται σε ασυνήθιστη ηλικία, συνοδεύονται από πυρετό, σημαντική απώλεια βάρους, έντονους παλμούς ή άλλα μη τυπικά συμπτώματα, μπορεί να χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση.

Πόσο καιρό διαρκούν οι εξάψεις;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διάρκεια που να ισχύει για όλες τις γυναίκες.

Σε ορισμένες υποχωρούν σχετικά γρήγορα, ενώ σε άλλες μπορεί να επιμένουν για αρκετά χρόνια μετά την τελευταία περίοδο.

Πρέπει να περιμένω να περάσουν μόνες τους;

Όχι απαραίτητα. Η απόφαση εξαρτάται από το πόσο επηρεάζουν την καθημερινότητα.

Εάν οι εξάψεις είναι ήπιες, μπορεί να αρκούν απλά μέτρα. Εάν όμως επηρεάζουν τον ύπνο, την εργασία ή την ποιότητα ζωής, υπάρχει λόγος να συζητηθεί ενεργή θεραπεία.